Turen til Egypten er spændende og interessant. Under det kan du hvile dig, svømme i det rene og smukke hav, blive bekendt med det antikke lands kultur. Det vigtigste er at være sund og fuld af energi.
Instruktioner
Trin 1
For at beskytte dit helbred under rejsen skal du minimere din risiko for sygdom. Få de nødvendige vaccinationer på forhånd baseret på turens art og opholdssted. Disse inkluderer normalt stivkrampe- og difterivaccinationer. Hvis du planlægger at kommunikere med lokale beboere i lang tid, bor et eller andet sted eller foretager uafhængige vandreture, skal du bedre beskytte dig mod polio, tyfus, meningitis og hepatitis A, B. Lige før det skal du kontakte din læge.
Trin 2
Medbring myggeafvisende middel på din rejse, da der er risiko for at få malaria i Egypten. Risikoen for infektion er især høj i Kairo, Luxor, Alexandria og Aswan. Hurghada og Sinai-halvøen betragtes som mere sikre områder. Om aftenen og inden daggry, prøv at være på steder beskyttet mod insektadgang. Eller bære tøj, der dækker din krop så meget som muligt, og sørg for at anvende myggebitcreme på bare områder.
Trin 3
Svøm kun i havet eller klorerede bassiner. Og gå under ingen omstændigheder ned i Nilen eller i andre vandområder, ellers kan du blive smittet med en så farlig parasitisk sygdom som bilharziasis.
Trin 4
Drik kun vand fra forseglede flasker. Hvis det pludselig løber tør, hæld vand fra en køler eller et filter og kog det inden brug. Vand fra hanen kan kun bruges til badning. Selv når du børster tænder, skal du kun skylle munden med kogt vand.
Trin 5
Undgå at spise mad og drikke købt på gaden i boder. Du kan let få forstyrret mave af dette. Hvis du bor på et hotel, skal du kun spise der eller i velprøvede restauranter.
Trin 6
Vask grøntsager og frugter med kogt vand inden du spiser, eller skræl dem af. Især hvis de blev købt på markedet eller i butikker.
Trin 7
Saml dit førstehjælpskasse og tag det med på din rejse. Det skal omfatte antiseptiske, smertestillende og antipyretiske lægemidler, forbrændingsmedicin, bredspektret antibiotika, medicin til fordøjelsesbesvær, hovedpine, blodtryk og hjertemedicin.
Trin 8
Smør sår, snit eller skraber med antiseptiske midler. Tag antibakterielle klude og flaskevand med på din udflugt. Kom ikke i kontakt med omstrejfende dyr.
Trin 9
For ikke at få ondt i halsen, drik ikke for kolde drikke. Og prøv at begrænse dit ophold i direkte sollys, ellers er der en chance for at få solstik.
Trin 10
Når du rejser med meget små børn, skal du medbringe deres babymad, bleer og tallerkener med dig. Og fodre din baby kun med korn og blandinger, der er taget med dig.
